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虫草花排骨汤的做法

作者:香菇网 浏览: 发表时间:2019-10-18 15:54:03

虫草花排骨汤味道鲜美,一年四季老少咸宜,对身体补益,对肺肾好,尤(yóu)其(qí)是亚健康的人群。

食材:排骨(小排、大排、脊骨、龙骨、筒骨。。都可以)

          虫草花 无论干虫草花、鲜虫草花都可以


辅料:姜片  压腥用,驱寒  干贝 盐

备选辅料:莲子、红枣、枸杞、淮山、薏米、陈皮、党参、沙参、太子参、桂圆、玉竹


备选辅料不要超过三样,否则汤就没有那么好喝,汤色也会更浑浊


1、辅料洗净备用

2、大锅烧水,大火烧至鱼眼水,约90度左(zuǒ)右(yòu),将开未开的时候,把鸡肉放入灼熟

3、倒出国内的水,重(zhòng)新(xīn)放入清水,放入架子,隔水排骨

4、炖盅内先放入姜片,然后放排骨,辅料,加入清水至没过食材,盖上盖子

5、盖上锅盖,大火炖30-40分钟,转小火60--90分钟

6、拿出炖盅,撇走浮沫,加盐调味即可食用


tips:排骨先灼熟为的是去掉更多的嘌呤,让四高人群都能经常喝,

         不炖那么长时间也是为了减少嘌呤的产生,喝得更健康

          虫草花排骨汤开始炖后,锅内不要加水,水要在烧之前一次加足,也不要打开锅盖或者炖盅盖,除了已(yǐ)经(jīng)可以吃了,这个炖煮时间是足够了的


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